健康シリーズ

明日の健康をつくる今日の習慣

明日の健康をつくる今日の習慣

健康長寿には理由があった!

健康長寿率の高い地域に
共通する、かんたんに
改善できるライフスタイル。

トータルヘルスへの12の鍵

 トータルヘルスへの12の鍵

もし日本人の死因第1位の「がん」がすべて撲滅されたとしたら、日本人の平均寿命は一体どのくらい伸びるでしょうか? 厚労省のデータによりますと、男性で3.91歳、女性で3.01歳となっています。

ところが米国の研究では、本書で紹介しているSDA型ライフスタイル、特に5つの生活習慣(植物性主体の食事、非喫煙、ナッツ類の摂取、定期的な運動、適正体重の維持)を実践している人々の平均寿命の延びは、一般人に比較して、実に男性では10.4歳、女性では9.7歳も伸びているのです。

SDA型ライフスタイル実践の
効果は、がんを撲滅した場合を
はるかに上回る驚異的なものです


―神戸アドベンチスト病院院長、米国内科学専門医
                   山形謙二


トータルヘルス王国からの招待状 -12のカギと宝箱を見つけだせ!

『トータルヘルスへの12の鍵』のこども版が新登場!

 トータルヘルス王国からの招待状

こどもたちを、健康的な生活習慣を身につける大冒険に旅立たせてみませんか。

健康的な生活習慣を身につける教育は、早ければ早いほど効果的です。
本書は、こどもたちが物語を読み、クイズ、ゲームなどを楽しみながら

改訂新版 タバコの教科書

タバコの教科書

中学・高校の喫煙教育現場で、最も定評のあるテキストとして20年近く多くの方々に読まれてきたベストセラーに、新しい資料や話題を加えました。
喫煙の科学的な事実と正しい情報を未成年者向けに書きました。タバコによる病気や悲劇を教える1冊です。

著:白石尚

知っておきたい アルコールと薬物の真実

知っておきたい アルコールと薬物の真実

「対話形式」という斬新的な方法で、アルコールや薬物(ドラッグ)の危険性とそこからの回復についてわかりやすく説明した中高生のための副読本。
未成年者の飲酒や薬物乱用に対する教育と啓蒙のために書かれました。終章には薬物依存症から回復した人の経験談も載せています。

著:岡崎直人

ようこそ抗加齢倶楽部へ

ようこそ抗加齢倶楽部へ

元気な老人であり続けるためのライフスタイルを提案します。食事、運動、精神、人間関係などに気を配り、120歳を目指しましょう。

加齢を完全に止めたり若返るのは無理としても、加齢のスピードを遅くするくらいのことは、決して難しくなくなってきました。これが可能なら、健康長寿が自分のものになります。ただ単に長生きするだけでなく、あくまで自立し、ベストの脳機能を持って生きていきたいという誰でも持っている願いが叶います。
この本は、「抗加齢医学」に関する最新情報を集め、できるだけわかりやすく提示したものです。 (「まえがき」より)

薬になる野菜と野草

薬になる野菜と野草

身近にある野菜46種、野草30種、樹木34種合計110種の薬効と用い方、調理の仕方などを詳しくご紹介します。

著:狩野誠

2002年8月15日初版第7刷
312ページ B6判