ようこそ抗加齢倶楽部へ

ようこそ抗加齢倶楽部へ

元気な老人であり続けるためのライフスタイルを提案します。食事、運動、精神、人間関係などに気を配り、120歳を目指しましょう。

加齢を完全に止めたり若返るのは無理としても、加齢のスピードを遅くするくらいのことは、決して難しくなくなってきました。これが可能なら、健康長寿が自分のものになります。ただ単に長生きするだけでなく、あくまで自立し、ベストの脳機能を持って生きていきたいという誰でも持っている願いが叶います。
この本は、「抗加齢医学」に関する最新情報を集め、できるだけわかりやすく提示したものです。 (「まえがき」より)

医学博士、米国公衆衛生学博士
水上 治 著

2009年12月1日初版第2刷
200ページ A5判
2,052円(税込)
ISBN978-4-89222-381-5

◆ 内容紹介 ◆
Part1 ハッピー・エイジング目指して
● 元気な老人でありたい
● オプティマル・エイジングを目指すために
● 加齢のメカニズム
● 加齢による体の変化 ──など

Part2 抗加齢のためのライフスタイル
● 百寿者のライフスタイルから学ぼう
● 抗加齢のための食事
● 抗加齢のための運動
● 精神的健康の重要性
● いつまでも冴さ えた頭脳を ──など

Part3 健康長寿のモデル
● 沖縄から学ぶ
● 世界一長寿のグループ
● 120歳まで生きる